velvirk.is - Göngutúrar fyrir alla
24.júl | 2024
Mynd af velvirk.is
Á heimasíðunni VelVIRK, sem er þjónusta forvarnasviðs VIRK sem miðar að því að efla starfsfólk og stjórnendur í starfi, má finna ýmsan fróðleik, m.a. um jafnvægi í lífinu og vellíðan í vinnu.
Við vitum að göngutúrar eru hollir fyrir sál og líkama, svo hollir reyndar að það þarf langan lista til að telja upp allan ávinninginn.
Gott er að miða við 30 mínútna röska göngu dag (eða lengri) en ekki má gleyma því að styttri ganga gerir líka heilmikið gagn samanborið við kyrrsetu.